É muito difícil não saber quem está gripado ou Covid-19: o número de casos no país disparou e continua crescendo. Muitas aldeias já anunciaram o cancelamento do Carnaval com a preocupação de que os hospitais voltem a ficar cheios de pacientes. .
Como, em essência, a gripe e o covídeo são doenças respiratórias, as medidas de prevenção são quase as mesmas.
Veja 6 dicas inegáveis de que a Dra Ilce Menezes, especialista em doenças infecciosas do Pró-Saúde que trabalha no Hospital do Câncer Infantil de Belém, está pronta para construir sua cobertura contra doenças respiratórias. E não se esqueça: veja o blog Vida Saudável (https://www. prosaude. org. br/vida-saudavel/) da Saúde e dados confiáveis sobre como cuidar da sua condição física e bem-estar.
1. Use uma máscara
Sim, a máscara tem um acessório quase obrigatório desde Covid-19. Como protege seu nariz e boca, a máscara está ajudando a salvá-lo da transmissão de gripe, Covid e resfriados. Mas essa cobertura só funciona se a máscara cobrir absolutamente a boca e o nariz: não puxe a máscara para baixo quando falar ou deixe o nariz descoberto.
2. Evite multidões
Manter distância também ajuda a reduzir as chances de pegar gripe e covídio. Como são doenças que são transmitidas através de gotículas que saem da boca, quanto mais você se afasta das pessoas, menor o risco de transmissibilidade. Ômicron, uma nova variante do Covid, é muito contagiosa, e tem sido o principal motivo para o cancelamento de eventos, viagens ao redor do mundo e também o aumento da demanda por pacientes em hospitais.
3. Lave muitas vezes
Em todas as situações, a higiene das mãos protege nosso corpo contra doenças. Quando se trata de doenças respiratórias, lavar as mãos é uma obrigação para evitar infecções. Em geral, a transmissão de influenza ou vírus Covid ocorre quando as mãos infectadas tocam o revestimento da boca, nariz ou olhos. Portanto, quando em público, evite tocar os olhos, nariz e boca o máximo possível. Lavar as mãos pode prevenir a transmissão de vírus.
4. Be em dia com a vacina contra o Covid e a gripe
Felizmente, o número de mortes por covídeos diminuiu especialmente desde o início da pandemia. Isso porque outras pessoas estão sendo vacinadas. Quase 70% da população brasileira já tomou as duas doses da doença, porém, o número de pessoas que tomaram a dose de reforço ainda é baixo. Então: mantenha a vacina em dia. A vacinação é a maneira mais eficaz de evitar que você progrida para uma doença grave.
5. Quando ao médico?
Se apesar de todos os cuidados você tem sintomas como febre alta e dificuldade para respirar, hidrate seu corpo e deixe apenas o espaço para ir a uma academia.
6. Sem percentuais de notícias
As notícias falsas colocam em risco a vida dos outros e é um crime no Brasil. Compartilhar notícias falsas pode matar. Basta olhar, de acordo com as autoridades de saúde, o aumento do número de mortes recentes de Covid afetou outras pessoas que não tinham sido vacinadas. Então, tente verificar os dados consultando sites confiáveis, seja mídia ou oficial. Corpos.
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