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O usuário que se recusa a sentir o velho errado?Talvez (Foto: Getty Images) Que idade você acha que é a meia-idade?De 40 a 60 anos?De 50 a 70?Em algum lugar no meio?
Você provavelmente não ficaria surpreso ao saber que a resposta que outras pessoas dão a esta consulta depende da idade que têm no momento em que ouviram a consulta.
Por outro lado, aqueles com mais de 65 anos não acham que a velhice é alcançada antes dos 71 anos.
É bastante óbvio o que está acontecendo. Ninguém gosta de pensar que você está envelhecendo, então se você tem 40 anos, você gosta de artigos que proclamam que 40 é o novo 30.
Da mesma forma, os septuagenários estão entusiasmados com o conselho de que, com os avanços na nutrição e no cuidado físico, eles quase passaram da idade.
Além disso, temos a tendência de nos desassociarmos de qualquer grupo estigmatizado. Isso nos faz resistir a ser designados como idosos, enquanto vemos os idosos apresentados como frágeis, sedentários, em saúde precária e até como um fardo para a sociedade.
Leia também: Envelhecer: a coisa mais moderna nesta vida é envelhecer.
Claro, a velhice é uma verdade e os idosos terão que ser tratados com respeito e dignidade.
É então que outras pessoas simplesmente enganam-se recusando-se a ser velhos?Na verdade, pode ser uma estratégia prática que pode ser implementada e melhorar a qualidade de vida.
Em 2003, os pesquisadores Hannah Kuper e Michael Marmot (famosos por demonstrar o impacto que o prestígio socioeconômico pode ter em nossa forma física e expectativa de vida) realizaram um estudo gigantesco no qual os participantes foram questionados: Quando começa a velhice?
As respostas variaram, é claro, mas Kuper e Marmot descobriram que outras pessoas que acreditam que a velhice começou mais cedo eram mais propensas a ter um ataque central, sofrer de uma doença central ou ter má condição física quando monitoradas a cada seis a nove. meses depois.
Os participantes deste estudo participaram do chamado Whitehall IIArray, uma organização longitudinal de mais de 10. 000 funcionários públicos em execução em Londres.
A pesquisa é fisicamente poderosa e os participantes responderam a uma grande variedade de perguntas. Isso significa que Kuper e Marmot podem identificar que outros fatores, como o nível de emprego, podem não ser diferentes nos resultados do fitness.
Então, como a idade em que você designa o início da velhice pode ter um efeito tão grande na sua saúde?
Uma teoria é que a resposta à inegável pergunta “quando a velhice começa” fornece muito mais dados sobre um usuário do que você imagina.
Também pode ser simplesmente, por exemplo, que a consulta faça outras pessoas pensarem sobre sua própria condição física, e se tiverem situações de condição física pré-existentes ou um estilo de vida ruim, podem não se sentir tão inteligentes e pensar que a velhice está se aproximando. cedo. .
Pessoas que dizem que a velhice vem mais rápido também seriam mais fatalistas e menos propensas a procurar problemas de saúde ou adotar rotinas mais saudáveis, acreditando que o declínio é inevitável.
Eles podem assumir, por exemplo, que as pessoas mais velhas são frágeis e intencionalmente começam a andar mais devagar e mais lentamente, quando é precisamente isso que eles não fazem por sua saúde física e intelectual.
Eles podem esperar coisas por causa da idade, então eles evitam confiar em suas memórias. É até concebível que a tensão de se apegar a conceitos negativos sobre o envelhecimento contribua para inflamações crônicas e problemas de saúde a longo prazo.
Portanto, viver de acordo com o estereótipo de um usuário mais velho pode aumentar os mesmos transtornos que tem.
E, claro, o oposto também é verdade.
As pessoas que pensam que a velhice começa mais tarde provavelmente estarão mais conscientes de sua condição física e de aptidão e tomarão medidas ativas para se manterem em forma.
Eles acreditam em si mesmos mais jovens e se comportam mais jovens, criando um círculo virtuoso.
Seja qual for a explicação, Kuper e Marmot examinam os únicos estudos que demonstram os benefícios mensuráveis de pensar definitivamente sobre o envelhecimento.
Becca Levy, da Escola de Saúde Pública de Yale, também produziu resultados regulares, usando dados do Estudo Longitudinal de Envelhecimento e Aposentadoria de Ohio, que acompanhou mais de 1. 000 pessoas com mais de 50 anos ou mais na época.
Levy descobriu que outras pessoas que tinham conceitos positivos sobre seu próprio envelhecimento (que concordaram com comentários como “Eu tenho tanta energia quanto no ano passado” e que discordaram do fato de que, à medida que você envelhece, você é menos útil) viveram uma média de 22,6 anos. anos depois de serem mais velhos, participaram do exame pela primeira vez, enquanto aqueles que se sentiram menos positivos sobre a velhice viveram, em média, apenas 15 anos a mais.
Em seguida, veio um novo estudo liderado por Susanne Wurm da Universidade de Greifswald, no norte da Alemanha, que poderia descrever o problema com mais precisão.
E suas descobertas oferecem boas notícias para outras pessoas que pensam mais negativamente sobre o início da velhice. Eles não eram mais propensos do que a média a morrer prematuramente.
Mas, novamente, outras pessoas que viam a velhice de uma forma mais positiva, como um tempo para aprender sobre coisas novas e fazer novos planos, por exemplo, viveram mais tempo em média.
Neste estudo, não importava o que outras pessoas pensavam sobre as implicações físicas do envelhecimento importadas, o que importava era se acreditavam que continuariam a se expandir e crescer mentalmente.
Nada disso estuda que possamos magicamente prevenir ou nos opor ao processo de envelhecimento. Visão, audição, memória, massa muscular, força óssea, processo de recuperação: você chama, tudo se decomcai. E os idosos são notoriamente %u200B%u200Ba mais vulneráveis a uma variedade de doenças.
Todos esses estudos maravilhosos são baseados em médias, então dizer que você não é de meia-idade provavelmente não impediria todos de adoecer.
Mas no e-book O Efeito Expectativa, o jornalista científico David Robson dá algumas pistas.
Isso significa que, em vez de lamentar a perda da juventude, focamos nos relatórios e sabedoria que ganhamos à medida que envelhecemos, e percebemos o melhor que lidamos com situações.
Quando outros idosos não se sentem bem, eles merecem não assumir que é tudo devido à velhice. Acima de tudo, à medida que envelhecemos, merecemos nunca parar de procurar %u200B%u200B mais saudáveis e que ainda possamos fazê-lo. um monte de coisas.
Se adotarmos essa atitude, viveremos mais e aproveitaremos esses anos.
Todo o conteúdo deste artigo é fornecido apenas para fins gerais de informação e não deve ser considerado como um substituto para a orientação médica de seu próprio médico ou qualquer outro profissional de saúde. A BBC não é culpada de qualquer diagnóstico feito através de um usuário com base no conteúdo deste site. A BBC não é culpada pelo conteúdo dos sites externos listados, nem endossa quaisquer produtos ou serviços publicitários discutidos ou discutidos em qualquer um dos sites. Consulte sempre um médico se sua saúde está envolvida de alguma forma.
Leia a edição desta reportagem no site da BBC Future.
– Este texto publicado em https://www. bbc. com/portuguese/vert-fut-62313601
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