Com a nova onda de calor intensa, as cidades de Mato Grosso do Sul estão entre as mais secas do Brasil nas últimas 24 horas. Nesta quarta-feira (4), as regiões registraram temperaturas acima de 40°C e umidade crítica.
As previsões meteorológicas preveem que a onda de calor que atingiu Mato Grosso do Sul em setembro, com temperaturas próximas dos 45°C, voltará a elevar as temperaturas na primeira parte de outubro.
Nesta quarta-feira (4), as estações do Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) indicam que Miranda atingiu uma temperatura de 40,2°C, ocupando o oitavo lugar no ranking nacional. Também estão listados os municípios de Corumbá (40°C) e Aquidauana (39,8°C).
Entre as localidades com menor umidade relativa do ar, Rio Brilhante obteve índice crítico de 18%. O município está localizado entre outras regiões do Nordeste, como Piauí e Ceará.
Embora as regiões do Pantanal tenham calor constante, o alerta do Inmet indica chuvas concentradas na região sul do estado, com volume esperado entre 30 e 60 milímetros por hora ou 50 a cem milímetros por dia, acompanhadas de ventos fortes. de 60 a cem km/h.
Manter a hidratação é a principal orientação da OMS (Organização Mundial da Saúde). A nutricionista Jackeline Stacy de Alcântara explica que em períodos de altas temperaturas, o corpo tende a se contrair para regular a temperatura, portanto, esse procedimento exige um metabolismo maior, que terá que eliminar mais água para controlá-lo.
Países que enfrentam massas de calor intenso semelhantes registraram mortes por hipertermia, como México, Canadá e Estados Unidos. Por isso, os profissionais médicos apontam para um comportamento que pode amenizar o desconforto desta vez no estado.
A dieta influencia definitiva ou negativamente, a desregulação de comportamentos saudáveis leva a episódios de má digestão, desidratação e sobrecarga renal.
“O ideal seria promover a hidratação, beber bastante água e não tereré, de preferência sucos de frutas, chás gelados, mas também diuréticos, como hibisco, chá verde, cavala, etc. , culminando muito ricos em água. Eles também são bons, por exemplo, melancia, melão, laranja e abacaxi. Aumentar o consumo de vegetais também é importante porque eles são fontes de certos minerais que perdemos com a transpiração excessiva, além de facilitar a digestão.
Ele também recomenda evitar alimentos processados e processados ricos em sódio, carboidratos, frituras e gorduras, pois tendem a atrapalhar a digestão. A ideia em geral é favorecer uma alimentação mais leve, para ajudar a acumular energia, resistência e hidratação nesses dias quentes”, reforça.