Diego Mercory Amaral do Carmo, de 36 anos, concorre ao prêmio de mecânico agrícola do país no reality show Master Mechanic Brasil, produzido pela Massey Ferguson, empresa global exportadora de máquinas e equipamentos agrícolas.
O jogador mora em Naviraí, município a 364 quilômetros de Campo Grande. Nasceu em 19 de junho de 1987 em Assis Chateaubriand, Paraná.
Ele chegou a Mato Grosso do Sul em 1999 e desde 2016 trabalha como mecânico agrícola em uma concessionária Massey Ferguson.
Possui 18 anos de experiência na área. Atualmente é professor de Gestão Empresarial em uma universidade pessoal.
O Correio do Estado participou da estreia nesta terça-feira (31), em Campinas (SP), onde foi transmitido o primeiro episódio da temporada. A reportagem conversou com o jogador mato-grossense de Mato Sul com exclusividade em solo paulista.
Master Mechanic Brasil é um reality show entre os mecânicos agrícolas brasileiros. Inédito, o programa é o primeiro reality show brasileiro exclusivamente sobre agronegócio.
A mostra conta com seis competidores dispostos em 3 duplas: Diego Mercoy (MS) e Edvaldo Ferreira (TO); Marlon Oliveira (MG) e Ernane Sebastião (PR); Alan Veiga (SP) e Aurélio Xavier (MG).
O procedimento de variedade incluiu uma entrevista, um vídeo introdutório, um teste de qualificação técnica e uma análise da funcionalidade da tarefa.
As duplas competidoras testaram suas habilidades e know-how em condições práticas no trator MF4410. O objetivo é destacar a importância de mecânicos qualificados para a potência das máquinas agrícolas e a produtividade dos campos, além de proporcionar a experiência e contribuição dos profissionais. para a boa sorte da indústria agrícola.
A gravação durou uma semana e aconteceu em setembro de 2023, na empresa AGCO, em Campinas (SP).
Os jurados são Tiago Fadel, mecânico da Fórmula 1 (F1); José Fernando Schlosser, professor do Departamento de Engenharia Rural e diretor do Centro de Ensaios de Máquinas Agrícolas da Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) e Cezar Bronzati, da equipe da AGCO Serviços.
O espetáculo é estruturado em 3 episódios de aproximadamente 22 minutos cada. O episódio “1” irá ao ar em 2 de novembro, o episódio “2” em 9 de novembro e o episódio “3” em 16 de novembro. O público poderá ver a verdade no canal do YouTube e na página online do programa, às 20h. (horário de Mato Grosso do Sul), nos dias da exposição citada acima.
O programa também será transmitido no Canal Rural, no dia seguinte ao episódio, às 5h30 e com reprises às 13h. e 17h30.
Os prêmios são um troféu personalizado e exclusivo da Master Mechanic; um passeio pela Argentina, com dinheiro para o casal e R$ 20 mil em dinheiro para o casal, R$ 10 mil para cada ganhador. A dupla vencedora será anunciada no dia 16 de novembro.
O evento é organizado pela Massey Ferguson, empresa exportadora de máquinas e equipamentos agrícolas.
A reportagem conversou com o jogador de Mato Grosso do Sul em Campinas (SP).
Ao Correio do Estado, o mato-grossense disse que se inscreveu para participar da manifestação da verdade com base em “piadas” e “brigas entre amigos” e que não acreditava ter sido selecionado entre vários candidatos.
“Começou como uma brincadeira, né? Como sou uma espécie de líder da mecânica, o que tem mais experiência, meu chefe me disse: “Diego, você é o que está mais confortável”. E fale o máximo possível sobre seus pulmões, faça sinais para ver se você pode encorajar outras pessoas. “”Outras pessoas. ” Aí eu falei: ‘Rapaz, vou sinalizar só para torcer, para a gente poder pelo menos fazer uma bagunça’. E aí eu brinquei, fiz um vídeo literalmente legal”, disse a participante, em entrevista exclusiva ao jornalista.
Diego Mercory disse que o prazer de viver uma verdade é indescritível, já que é uma oportunidade gigantesca, mas ao mesmo tempo desgastante, devido à correria da gravação.
“Para nós que participamos, foi desgastante, porque houve muita correria. Não estávamos acostumados com essa pressão, mas o prazer foi grande. O que nos resta fazer para alcançar um empreendimento dessa magnitude é enorme”, disse.
Para Diego, as maiores dificuldades que encontrou para gravar a demonstração da verdade foram a ansiedade e o nervosismo. “Eu nem sabia que tinha ansiedade. Antes de gravar eu estava muito ansiosa. Quando cheguei, estava muito nervosa. Fiquei tão nervosa que pensei que não conseguiria passar nos testes. As câmeras me incomodaram um pouco, porque estamos acostumados a brincar com outras pessoas que conhecemos. Mas na frente da câmera é difícil, você tem medo de errar. E você acaba cometendo erros sem querer”, disse.
O competidor mato-grossense está confiante de que sua dupla será campeã e as expectativas de conquistar o prêmio são altas. “Tenho certeza que o resultado será inteligente para a minha dupla. Trabalhámos bem, estivemos bem e acho que o resultado vai ser inteligente. Espero ser o vencedor”, disse.
Cuidar da dominância dos glúteos não é apenas uma questão de estética, é também funcional. Segundo Eduardo Netto, é fundamental realizar exercícios eficazes, com extrema segurança, para ajudar a identificar padrões adequados de recrutamento muscular, estabilidade e porte atlético. Desempenho, aparência de domínio e assistência evitarão lesões.
Os glúteos são uma preferência nacional e são o músculo que as mulheres mais visam quando malham. Esse músculo vital é dividido em: máximo (responsável pela aparência e volume), médio e mínimo (os músculos mais profundos e tensor da fáscia lata, compõem a calcinha).
O glúteo máximo é um dos maiores e mais poderosos músculos do corpo. É um extensor do quadril e um rotador lateral. O meio e os mínimos são abdutores e rotadores mediais do quadril. Todos eles desempenham um papel vital na estabilização da pelve e da coluna vertebral e têm um papel na marcha, auxiliando a posição ereta obrigatória e diminuindo as forças que comprimem a coluna, como as que ocorrem ao dobrar o tronco durante a corrida.
Com o sedentarismo e o avanço da idade, a estrutura passa por mudanças. Entre eles estão a sarcopenia (perda de massa muscular), a hipotrofia (perda de força) e a redução do recrutamento muscular, que faz com que os glúteos não sejam suficientemente ativados, o que pode ser representado como perda da reminiscência, permitindo que apenas atos inegáveis como: sentar, ficar em pé, subir e descer escadas sejam realizados com perfeição.
“Movimentos que fazem parte do dia a dia e que damos como certos, como por exemplo, levantar de uma cadeira ou subir escadas, que não são mais realizados corretamente, permitem o deslocamento excessivo da coluna e, com o tempo, podemos amplificar uma lesão repetitiva não traumática”, diz Eduardo Netto, diretor técnico da empresa Bodytech.
Para atingir os objetivos de fortalecimento e hipertrofia dos músculos glúteos, alguns métodos podem e vêm com exercícios de contra-resistência, treinamento de força e séries rápidas realizadas em aulas de ginástica localizadas.
Educação de resistência: permite adaptações da educação. É possível trabalhar muito com o topo e menos repetições. A modalidade promove hipertrofia (aumento do tamanho dos músculos), influencia na melhora da força e também tem um impacto estético muito importante.
Os treinos principais e máximos recomendados são: agachamentos, extensão de quadril de quatro ou em um banco superior e em decúbito lateral. “Vale ressaltar que cada prescrição deve ser feita separadamente e respeitar as características do usuário e sua finalidade. ” lembra Netto.
Se o foco é aumentar a força e resistência, é impossível evitar o treinamento de força. Nesse ambiente, é possível trabalhar com o topo muitas e menos repetições. A frequência semanal de estímulos para este músculo depende muito da intensidade do treino. . Em geral, o ideal é respeitar um período mínimo de 48 horas, ou seja, um trabalho diário ou 72 horas para trabalhos mais intensos e com volume muito alto.
Conselhos do diretor técnico – “É essencial respeitar a carga e o tempo de treino, mas se você perceber que está confortável e pode executar com calma as repetições do conjunto (6 a 12) com o esquema de execução correto, é hora de acumular a carga. Caso contrário, se você sente que está longe de alcançar os resultados estabelecidos, o erro está na cobrança ou em não educar com a frequência ideal. “
Outro ponto vital que merece destaque na academia é que não é raro encontrar clientes realizando atividades aeróbicas, como: escadas, ciclismo indoor e em alguns simuladores com inclinações (elípticos) com a justificativa de que além de correr a parte cardiovascular, acentuam a reação muscular dos músculos da região glútea. “É um mito, infelizmente esse tipo de estratégia deve ser evitada. Esse tipo de atividade totalmente voltada para o sistema cardiovascular promove o alívio dos níveis de gordura corporal, destacando ainda mais a musculatura. , somando as nádegas”, avisa Netto.
O American College of Sports Medicine recomenda treinamento de força de dois a três dias por semana e treinamento cardio normal. É vital trabalhar todos os grupos musculares, mesmo que o objetivo seja ter glúteos como os de Paola Oliveira. O corpo precisa de cuidados em geral. A prescrição inclui de uma a três séries, com 8 a 12 repetições. Os exercícios serão realizados a cada dois dias e em um ponto de intensidade que permita ao músculo ter sucesso na fadiga.
Variações & Dicas:
Existem inúmeras táticas para variar os treinos de glúteos com a ajuda de acessórios: elásticos, halteres, barras com discos, bosu e bola medicinal. E pode ser uma opção maravilhosa para acentuar e acentuar a progressão da formação. Principalmente quando não temos as características de sobrecarga de musculação.
Os treinos são divididos em dois grupos: o primeiro inclui agachamentos, uma extensão de quadril em 4 apoios ou um banco superior, com maior concentração no glúteo máximo. O segundo grupo inclui exercícios de abdução na posição de estado e em decúbito lateral e trabalha o glúteo médio e mínimo.
Exercícios:
Grupo 1 – Glúteo máximo:
1) Agachamento profundo;
2) Suba até o banco superior;
3) Extensão de quadril com joelho prolongado, no banco superior;
4) Passe de volta para Smith – do campo;
5) Mergulho unilateral com halteres (retorno rápido);
Exercícios:
Grupo 2 – Glúteo Médio e Mínimo
6) abdução do quadril em polia baixa com joelhos estendidos;
7) Abdução horizontal do quadril na cadeira do abdutor;
8) Abdução horizontal do quadril com joelho dobrado a 90º – do solo;
Os exercícios de agachamento só devem ser prescritos para pessoas que não apresentam desvio do joelho (valgo ou varo) ou condropapatia (inflamação e desgaste da cartilagem da articulação do joelho entre a rótula e o fêmur). Este treino explora o movimento de extensão do quadril. Em todos os treinos que começam com a posição de flexão de quadril, é vital ter seus músculos alongados e monitorados por um profissional treinado.
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