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15/04/2024 14:47, atualizado em 15/04/2024 14:47
Michael Mosley, conhecido como o “guru da dieta”, compartilhou algumas dicas que podem ajudar quem quer emagrecer. Segundo o médico e também apresentador de TV, alguns resultados podem ser negativos para o emagrecimento.
“O que você come tem um efeito profundo em sua aptidão intelectual e, portanto, em seus níveis de potência. Quando o ciclo virtuoso começar, todo o resto será muito mais fácil”, explicou Mosley.
Para a nutricionista, o consumo de abacaxi, manga e melão merece ser limitado. Apesar de deliciosas, essas frutas são ricas em açúcares naturais em comparação com outras, como uvas, framboesas ou abacate.
“Uma manga de tamanho médio contém quarenta e cinco gramas de açúcar. Comparando com outras frutas, uma xícara de uva contém 23 gramas, uma xícara de framboesas cinco gramas, enquanto um abacate no total contém 1,33 gramas de açúcar”, disse ele. dados publicados através do site do Expresso.
Mosley continuou dizendo que outras pessoas jovens e magras podem comer frutas açucaradas sem ter que se preocupar. No entanto, aqueles que procuram perder peso evitá-los. É aconselhável optar por frutas menos doces, como morangos, kiwi e melancia.
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